Kita semua telah dilihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Beberapa luar biasa perawatan kulit manfaat kurma buah-buahan yang disediakan di bawah . Tanggal buah termasuk 6 . lima -11. lima % complete serat makanan (dari yang tidak larut eighty four-94% dan six -16% serat diet boleh larut) dan benar-benar kaya fenolik antioksidan (one- dua %) khusus kental tanin pigmen berbasis pada (−)-epicatechin kimia polimer. Beberapa tanggal menyediakan buah-buahan untuk pasar di sedikit pulau Margarita lepas pantai dari Venezuela Utara.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi depan pematangan sehingga sisa buah tumbuh besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester medis , mengakibatkan sembelit (2 ). Tanggal, menjadi baik dapat sumber serat, menyelesaikan ini masalah .
Beberapa penting nutrisi untuk hati kesehatan secara keseluruhan seperti magnesium, kalium, dan vitamin B-6 adalah ditawarkan tanggal. Klasifikasi hanya mengacu pada tahap pematangan buah, yang berarti yang memiliki tanggal kering apalagi kelembaban dari tanggal yang lembut. Masakan di planet menggunakan tanggal di kecil dan besar jumlah, tetapi itu juga penting untuk dicatat bahwa buah pohon kurma juga datang dengan banyak kesehatan manfaat .
Hai, aku makan 6 -seven tanggal per harinya saya pertama buruh adalah langsung dan pendek , hanya mengambil tiga jam dan mendapat bayi .insha Allah saya mengkonsumsi itu kali ini sekali lagi di sekitar . Ada banyak jenis tanggal diakses di seluruh dunia, tapi tanggal check here Medjool one dua yang paling komersial diproduksi dalam AS Yang paling sering dibuat adalah tanggal Deglet Noor (atau Nour), tetapi Medjools besar, lembut dan manis.
Menghindari yang telah mengkristal gula pada kulit mereka ( kecil putih adalah baik-baik saja, tapi tidak sebenarnya kristal), karena yang menunjukkan tidak sangat segar seperti Anda mungkin seperti. Lebih banyak menarik tentang tanggal adalah bahwa gula mereka perlahan-lahan dirilis ke dalam aliran darah ini sama-sama terus kelaparan di Teluk. Seperti yang saya tidak terlalu lama yang lalu mulai untuk menemukan keluar banyak benih yang di beberapa contoh sehat maka buah-buahan ( efektif aspek dari mereka pula).